www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
de la ligue de l'île-de-france d'athlétisme
Actualités
Samedi 3 octobre venez vivre une journée forme et santé dans les Yvelines !
Commentez cette actualité
24 Septembre 2020 - Sarah NICOLAS (Communication)
Samedi 3 octobre venez vivre une journée forme et santé dans les Yvelines !

Samedi 3 octobre venez vivre une journée forme et santé dans les Yvelines !

Suis-je en forme ? En bonne condition physique ? Quels sont mes points forts et mes axes de progrès ?

A l’occasion du week-end de la marche nordique, la LIFA met en place 6 ateliers sport et santé. Venez découvrir ces activités dynamiques, accessibles à tous, qui allient en douceur santé, endurance et renforcement musculaire.

Le programme

9h - 11h30 : Île de loisirs du Val de Seine, Chemin du Rouillard, 78480 Verneuil-sur-Seine (proche des Mureaux)

14h - 16h30 : Île de loisirs des Boucles de Seine, Route de Mousseaux, 78840 Moisson (proche de Mantes-la-Jolie)

Les ateliers

Les tests de forme

DiagnoForm©

Evaluation de la forme pour tous les publics de 5 à 80 ans à travers une approche positive et ludique.


Tests de gainage, de souplesse, de coordination… une série de 5 ou 9 exercices spécifiques seront proposés en fonction de l’âge en tenant compte des capacités de chacun.

Ces tests évaluent les 5 grandes qualités physiques indispensables pour préserver son bien-être et sa santé durablement.

Encadré par des experts du sport-santé, le bilan permettra aux participants de découvrir leurs atouts et leurs axes de progrès possibles.

DiagnoLife©

Questionnaire interactif permettant de produire un profil “mode de vie” du participant.

39 questions, établies en lien avec des scientifiques, reprennent les thématiques suivantes : Alimentation, Sommeil, Activité physique, Niveau de forme / Santé, Motivation au changement

Le but : mieux cerner l’origine de certaines problématiques. Cette synthèse permet au participant de tirer des enseignements de son mode de vie et de définir les améliorations nécessaires.

Nordic’Fit

L’accent est mis sur le renforcement musculaire. Sous forme de circuit, le Nordic’Fit propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice suivi de 20 secondes de récupération.

 

Athlé Fit

Cet atelier s’adresse à un public plus sportif et mêle préparation physique et fitness. On y développe la force, l’endurance, la souplesse, la coordination, l’’équilibre, la vitesse, l’aérobie…


Running Forme

Courir sans risque de blessure, cela s’apprend ! Débutants ou confirmés, un coach guidera les participants dans la réalisation d’exercices simples pour progresser facilement et développer une foulée efficace et sûre. 

Initiation de marche nordique

Ce samedi 3 octobre, nous inaugurerons les « Parcours de Marche Nordique Francilien » de l’Île de loisirs des Boucles de Seine.

Venez découvrir cette discipline sur nos parcours labelisés.

Cet atelier en pleine nature s’adresse à tous les publics, du débutant au sportif confirmé, quelle que soit la condition physique.

La marche nordique associe de manière idéale un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.


Télécharger l'affiche 


les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
22/10 >  (1)
21/10 >
21/10 >
15/10 >
13/10 >
13/10 >
08/10 >
05/10 >
29/09 >
28/09 >
26/09 >
24/09 >
22/09 >  (1)
21/09 >
16/09 >
13/09 >
12/09 >
11/09 >
11/09 >
10/09 >
Athle.fr
Inscrivez-vous et abonnez-vous gratuitement sur la plateforme de formation pour tous les licenciés FFA en CLIQUANT ICI. Puis sur la plateforme accédez aux différents contenus en cliquant sur « JE M’ABONNE ». En cas de souci d’abonnement, cliquez sur le lien ci-dessus, puis allez dans la rubrique « CONTACT ». Les domaines (Direction, Jury, Encadrement sportif, et Organisation d’événements) ont leurs propres contenus.
CF Marche Nordique
Colloque Sports croisés
Colloque Masters
DIRECT LIVE
Finale ile de france Equip Athle Minimes et Benjamins (G et F)
Samedi 24 et Dimanche 25/10
Charte Laïcité
La LIFA s'engage aux cotés de la Région Ile-de-France en signant  la Charte Régionale des Valeurs de la République et de la Laïcité 

Les Espaces
NOS RÉSEAUX SOCIAUX



LES PARTENAIRES DE LA LIFA
Avec le soutien de la DRJSCS



Partenaire officiel

Fournisseur officiel